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不敢怠慢，急忙说道：“回皇上的话，死面饼吃了对身体不好，咱们这里历来是做发面的。”
秦峰点头中就拿起了一张蒸好的饼子，这个时候的主食是发面饼子。一旁的总管德全急忙用眼色，就有小太监小心翼翼走过去，用银制的小勺切下一块放在了自己嘴里。
秦峰心里摇头，心说这当皇帝真是麻烦。他本意是要废除这种试毒试吃制度的，但为了子孙后代，这个制度还是不能废。稍微吃了一口后，便发现这饼子咀嚼起来粗硬，没有后世的馒头松软。
既然有发面，何不蒸一锅馒头出来。于是乎，在众人惊恐的目光注视下，秦峰撩起袖子，现成的面就搓了一个生馒头。只见这馒头上全是手指印，典型的“歪瓜裂枣”馒头。
秦峰十分尴尬。但还是硬撑着举可起来道：“这叫馒头，再圆滑一点，跟人头的形状差不多。蒸一锅出来。”
龙袍全是面粉，皇帝举着馒头。自古不曾有，众位军师被震惊了。然而大将小兵们多感到皇上平易近人。
皇上要吃馒头，那可是天大的事情，于是乎，大师傅们忙碌了起来，也不敢详细询问馒头的具体制作方法。当秦峰离开后，“临水卫”能登堂入室的大师傅们百多人全来了，大眼瞪小眼围观满是龙爪印记还有些比萨斜塔模样的馒头。一百多号人。三百多只眼睛，眨巴着看。
“这个好弄！”一位面点出身的大师傅忍不住拿起一块面，搓了个馒头出来，又看了看秦峰的馒头，抓挠下留下了自己的爪印，再拧一下，让圆馒头变的歪斜一点，举起来道：“看，跟皇上的一模一样！”
众人望着全是爪印的生馒头惊恐。
还是一位有些年纪的老师傅，道：“不不。一定是皇上手生，这才留下了印记。皇上不是说了嘛，要圆滑一点。跟人头一样。”
皇上老凶残了，竟然吃人头模样的。
于是乎，众人认可了老师傅的话，大家开动起来，各展所学，不一会就搞定了一笼馒头。
午饭的时候，秦峰与士兵一起吃大锅饭。时令蔬菜四五种、有肉、有蛋，面饼管够。
不一会后，伙头端着一个笼屉呈了上来。打开之后，蒸汽缭绕。好大一笼馒头垒的金字塔一般。白白嫩嫩，麦香扑鼻。人们吃了一辈子饼，见到这馒头后食指大动。
秦峰也已经很久没有吃过馒头了，咬了一口后立刻高度赞扬了大师傅们比自己做得好，伙头顿时松了一口气。
赵云等人依次拿起一个，咬上一口顿时便感到松软可口，就要比硬呼呼的饼子强多了。
典韦、许褚更是一发不可收，直如八戒一般一口一个。秦峰正说再吃一个的时候，发现已经被这两个憨货吃了个一干二净。
从此，人们将馒头亲切的称呼为弘武馒头，流传出去后，渐渐成为了天下百姓家中的主食。
一个时辰后，午休后的秦峰，又被赵云请去观摩军队的日常训练。
校场上，便如后世主席台般，秦峰丈高的龙台上就座，众位军师、将军们在下面列成两班。
秦峰向场地中望去，首先是刀盾兵演练，其后是枪兵阵，再后是骑兵阵，最后是弓箭手的射箭。
若是一般的文皇帝见到这肃杀校场的厮杀演练，一定会热血沸腾从而犒赏三军。然弘武皇帝秦峰打了一辈子仗，阵法、骑马、射箭门清的很，所以他与一般的文皇帝看热闹的心思不同。
“子龙，将士们的手段颇为熟练，朕很满意。只不过行军打仗，强度就不是日常训练可以相比的了。若是三五日不休不眠，士兵们的体能跟的上吗？”
手段再精妙，没气力也是白搭。众人十分钦佩皇上看的透彻，赵云急忙出班奏道：“回皇上的话，三军将士在操练之外，还有力量训练。”
“哦！那么朕拭目以待。”秦峰笑道。
赵云立刻找来了一位校尉，不一会的功夫，各种石锁，石墩，石头杠铃被一队士兵抬了上来。
只见赵云令旗一挥，一队军中力士上场，先是山呼万岁，便走了各种锻炼器具之前。扔石锁，抱石墩，举杠铃，那一个个肌肉块，可比后世施瓦辛格大叔。
秦峰哑然一笑，道：“子龙，你理解错朕的意思了，朕要看体能训练。”
“体能训练？”众人又摸不着头脑了。
原来东汉末年还没有系统体能训练的概念，在他们看来，力士们做的这些科目，就是日常的锻炼身体了。
于是，秦峰便回忆后世在民兵基地的军训，令赵云找人，临时布置了一条四百米障碍跑的场地。
场地中有深坑，有云梯，有高台，有独木桥各不相同。
不论是赵云这样的猛将，还是徐庶这样的智者，他们那里见到过这些，全部傻了眼。“皇上随口道出的，皆是吾等不知的事物，看模样又十分符合某种规律，真乃圣贤帝君也。”
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