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练，肖图白向军官讲解队列基本动作。
之后军官按照标准动作教导士兵，将士兵训练到队列动作整齐划一。
皇家新军的队列基本动作包括，立正、稍息、转法（向左转、向右转、向前看、向后转）、步法（齐步走、跑步走、正步走）、集合、解散。
这些动作，在后世中小学生体育课上都有教授。按照以前体育课上的队列训练方式，教导士兵即可。
至于现代军训中，更复杂的卧倒、卧倒、起立、跃进、匍匐前进、滚进之类的动作。肖图白认为没有训练的必要。
因为，而明末处于冷兵器、热兵器交替阶段，无需规避许多威力庞大的现代热武器。
原本以为队列训练，应该比较困难。
但是肖图白发现，比想象中要顺利。记忆中，清末民国时期的将领练兵笔记中都记载，由于士兵不识字，连左右都分不清。为了让士兵分清左右，于是中国军官想出土办法，将士兵一脚穿草鞋，一脚穿布鞋，将“向左向右转”，变成了“草鞋布鞋转”，如此的土办法，才让近代士兵练成了转法。
而皇家新军的队列训练，居然有80的明朝士兵分得清左右，而一半的士兵粗通文墨。这样的素质，高的令人惊讶
肖图白好奇的询问是不是整个大明的士兵，都有这样的素质？
排长肖白浪笑着道：“大人，咱新军的军饷这么高，北直隶很多的小旗、总旗的，宁可跳槽到皇家新军做小卒......”
这就难怪了
军官整体的素质，一般是超过普通士兵的。如果，明朝的普通士兵，都能够有这等素质，那还不逆天了？
“操”肖图白不由嘀咕一声。
事后，肖图白特意统计，第一批的300名新军中，居然有249人当过兵，而更有139人当过军官带过兵。
得悉了真相后，肖图白开始注意那些真正的新兵，令他失望的是，54名纯粹的新兵中，有32人是分不清左右的。
为了让这32人不拖后腿，肖图白提倡老兵帮助新兵，以老带新，提高集体素质。所以，这32名拖后腿的新兵，在结束队列训练后，也在战友、军官的帮助下，继续练习“向左转、向右转”以及其他的队列动作。
新兵训练期间，队列训练比较密集。上午一个时辰，下午一个时辰，用枯燥无比的队列训练，来让士兵养成行令禁止的习惯。
而除了队列训练之外，新兵训练中还有越野跑步训练。越野跑步是一种很好的训练方式，既锻炼了体能，又锻炼了行军。
每天清晨和傍晚，无论是刮风还是下雨，肖图白都会与士兵一道，坚持10里越野跑步。
由于天津卫城，周长9里多，所以越野10里训练，绕着天津城墙跑一圈即可。
十里越野跑完，军官点名，士兵报数。要求人数完整，队形编制大体上不乱。
早上十里，傍晚十里
一天跑步行军二十里，这些运动量，其实并不大，关键是每天坚持跑，以及营养要跟上来。
在明朝末年，大多数的士兵，勉强吃点粗粮，很少能够吃上肉，那样的伙食水平，会造成营养不良。如果在营养不良，面黄肌瘦的情况下每天坚持早晚越野跑10里，那么用不了多久，士兵就会因为体能崩溃，暴毙而死。
而皇家新军每天三餐顿顿有肉，在营养充分的情况下，进行高强度的训练，则会不断的强健士兵的筋骨、肌肉
可以说，坚持个半年时间，如此吃喝、训练，新兵光是力气、体能，也将比这个时代的普通人超出一大截。
事实上，古代的武术高手们，奥秘除了技击训练之外，也非常重视补充营养。
比如，一些民间比较穷的底层练武者秘而不传的大力丸，其实主要成分是从河里抓来的泥鳅、黄鳝，用这种肉食来补充营养，使得他们的身体健壮。仗着强健的体魄，古代的练武之人与营养不良的普通人打斗，往往能够一个人打败一群人。
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