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    “教官,不用玩的这么狠吧!”秦流风回过头,一脸苦逼的说道!

    “你说呢!”冰玫瑰周凯莉淡淡的说道!

    说着,一只脚就再次的踩在了秦流风的背上!

    那种巨大的压力,压得秦流风的身体立刻就往地面贴去,可是一碰到身下的冰针,秦流风疼得立刻哀嚎了一声,手臂就猛地一用力,就将自己的身体给撑了起来!

    可是,冰玫瑰周凯莉脚下再次的一用力,秦流风的的手臂不得不往下弯曲,身体就朝着地下的冰针压了下去!

    那种变态的疼痛,秦流风可是再也不愿意承受了,立刻用手臂支撑着,不让自己的身体触碰到那些冰针!

    就这样,秦流风更是在教官冰玫瑰周凯莉的帮助下,做完了二百个俯卧撑,人的潜能果然是无限的,只要得到激发,往往能超出自己的极限太多,秦流风从未想过,自己可以做二百多个俯卧撑,可是今天晚上,他愣是做到了!

    要不是冰玫瑰周凯莉看到已经是到秦流风的极限了,再练下去,估计就会伤到秦流风的身体根基了,要不然,估计也没有这么容易放过秦流风的!

    秦流风做完俯卧撑,其他人也是在冰玫瑰周凯莉冰针的帮助下,超额跑完了圈,每一个人,都是累得跟条狗一般!

    “累吗?”冰玫瑰周凯莉望着一个个站在那里摇摇晃晃的人,面无表情的问道!

    “累死了!”一个个疲惫不堪的回答道!

    “那大家就好好的休息休息吧!”冰玫瑰周凯莉说道,一挥手,再她的面前,就出现了一块巨大的冰块,还冒着白白的寒气,所有人,竟然全部都被冻在了冰块中,还保持着原来的姿态!

    直到第二天,天色开始泛亮的时候,冰玫瑰周凯莉才将众人从冰块中释放了出来,一个个立刻倒在地上,全身都在打哆嗦!

    “大家好,今天是个不错的天气,我们一起去迎接今天的太阳如何?目标,对面的黄牛山山巅,我记得那里看日出很不错,出发!”冰玫瑰周凯莉大声说道!

    说着,就立刻朝着对面的黄牛山跑去!

    俗话说,望山跑死马,这黄牛山虽然看上去不是很高,离得也不算远,可是真要跑起来的时候,大家才发现,这丝毫不亚于昨晚的十多公里的长跑,而且道路更难走!

    不过,这一次,冰玫瑰周凯莉没有搞特殊,而是跟着大家一起跑!

    看着在前边奔跑的冰玫瑰周凯莉,看上去速度也不是很快,可是不管大家怎么发力,就是跟不上她的步伐!

    大家都累得不行了,但是冰玫瑰周凯莉却连气都没有踹一下!

    等跑到黄牛山山巅的时候,大家找了一块大岩石,就立刻躺了下去,大口的喘着粗气!那模样,狼狈至极!

    “都站起来!”冰玫瑰周凯莉冷声说道!

    大家浑身一个激灵,不管多疲惫,都立刻从地上站了起来!冰玫瑰周凯莉的手段,这一晚上,大家可算是都见识到了!

    “日出是如此美好的事情,躺着看日出,实... -->>

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